Tag: fitness cheat day

fitsers.com – Kamu yang rajin olahraga pasti pernah dengar istilah cheating day—hari di mana kamu bebas makan apa saja tanpa merasa bersalah. Tapi, sebenarnya sepenting apa sih cheating day dalam program fitness? Apakah cuma alasan buat kalap makan, atau memang ada manfaatnya buat tubuh? ...